Пресс-центр

Четверг - "Единый день зарядки"

Утро весеннего четверга 4 апреля дружный коллектив Новочебоксарского медицинского центра начал с бодрой и веселой зарядки. Комплекс полезных упражнений провели на территории детского стационара. Комплекс упражнений "Единого дня зарядки" состоял из разминки, которая длилась 5 минут и основной бодрой утренней части физических упражнений под веселый смех медицинских работников.
Разминка началась с обычного потягивания, плавных наклонов и поворотов головы и туловища, ходьбы на носочках, вращательных движений рук.
Основная часть упражнений утренней зарядки включила в себя такие упражнения как наклоны (как в положении стоя, так и в положении сидя), приседания, всевозможные вращения (головой, плечами, коленями, руками, локтями, стопами).
Выбирайте те упражнения, которые нравятся, разнообразьте свою утреннюю зарядку на свежем весеннем воздухе. 10-15 минут на зарядку – это залог хорошего настроения и бодрости на весь день и крепкого здоровья на долгие годы!

"Единый день зарядки" проходит каждый четверг в 7 ч. 00 мин. на территории детского стационара Новочебоксарского медицинского центра и каждую субботу в 9 ч. 00 мин. в Ельниковской роще Новочебоксарска.

Медики Чувашии за здоровый образ жизни! Присоединяйтесь к проекту Минздрава Чувашии "Единый день зарядки" и будьте здоровы!



04 апреля 2019
07:51
Распечатать
Поделиться