Уровень готовности

Чтобы психологическая подготовка к беременности и родам была успешной, для начала определите уровень своего настроя. Психологи говорят о трёх степенях готовности женщин к рождению малыша. Попробуйте объективно оценить своё душевное состояние в соответствии с ними, чтобы уже в дальнейшем предпринимать какие-то меры.
Низкий уровень готовности

Предполагает:
сильные волнения;
страхи за жизнь малыша, за собственное здоровье;
ориентация не на объективные факты, а на мифы, услышанные от несведущих людей;
ожидание боли и страданий;
паническое состояние;
агрессия по отношению к отцу собственного ребёнка и даже к ещё не рождённому крохе;
отказ от сотрудничества с врачами;
в этом случае требуется серьёзная психологическая подготовка беременной с участием специалистов-психологов.
Средний уровень готовности

Можно определить по следующим признакам:
в основном — позитивный настрой;
неуверенность;
постоянные сомнения;
восприимчивость как к проверенной информации, так и к субъективным ощущениям, воспоминаниям и страхам других женщин;
психологическая подготовка на этом уровне должна заключаться в поддержке близких людей и профессиональной помощи врачей и консультантов.
Высокий уровень готовности

Это:
позитивное отношение к своему положению и родам;
тщательная проработка всего, что может помочь в родах, — изучение приёмов дыхания, самомассажа, облегчающих поз;
готовность быть «помощницей» своему ребёнку;
активное сотрудничество с врачами;
эмоциональный подъём;
данная степень означает, что женщина прошла хорошую психологическую подготовку и должна поддерживать свой настрой и дальше.

Если у вас низкий уровень готовности по данной классификации, предстоит колоссальная работа над собой и своим моральным состоянием. Женщинам, находящимся на втором уровне, уже проще — им нужно всего лишь побороть собственную неуверенность. Тем, кто смог достичь третьей степени, настоятельно рекомендуется поддерживать такой настрой до самого рождения малыша. Но в любом случае психологическая подготовка беременной к родам — это результат сразу нескольких слагаемых, о которых должна знать каждая будущая мама.