Пресс-центр

Утренняя зарядка на свежем воздухе - залог бодрости на весь день

Утро снежного четверга крайнего дня октября дружный коллектив Новочебоксарского медицинского центра начал с бодрой и веселой зарядки.

Комплекс полезных упражнений провели на территории детского стационара. Комплекс упражнений "Единого дня зарядки" состоял из разминки, которая длилась 5 минут и основной бодрой утренней части физических упражнений под веселый смех медицинских работников.

Разминка началась с обычного потягивания, плавных наклонов и поворотов головы и туловища, ходьбы на носочках, вращательных движений рук.

Основная часть упражнений утренней зарядки включила в себя такие упражнения как наклоны (как в положении стоя, так и в положении сидя), приседания, всевозможные вращения (головой, плечами, коленями, руками, локтями, стопами).

"10-15 минут на зарядку – это залог хорошего настроения и бодрости на весь день и крепкого здоровья на долгие годы!" - поделился главный врач Новочебоксарского медицинского центра Владимир Степанов.

"Единый день зарядки" проходит каждый четверг в 7 часов на территории детского стационара Новочебоксарского медицинского центра и каждую субботу в 9 часов в Ельниковской роще Новочебоксарска.

Медики Чувашии за здоровый образ жизни! Присоединяйтесь к проекту Минздрава Чувашии "Единый день зарядки" и будьте здоровы!